Интенсивная тренировка

Interval training 2 (V U)

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Vishal Upadhyay

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Rest

10 секунды

Squat Thrusts

30 секунды

Rest

10 секунды

Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

10 секунды

Pop Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

2 мин 50 сек, Интенсивный

6 мин 20 сек, Средний

22 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

4 мин 43 сек, Средний

6 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Need To Unload Ready To Burn Calories Then Come Get Some ( Joe C)

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Kick Legs AZz Tizme (JC)

Интенсивный

12 мин

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

Full Body Stretching

Начинающий

9 мин

Legs

Wall

Mark Lauren Bodyweight

Средний

16 мин

Shoulders

Easy push ups

Средний

5 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело