Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
8 минуты
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
2 минуты
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунды
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунды


Связанные тренировки

Workout
10 минуты, Средний
Day 1
2 мин 54 сек, Средний
.
16 мин 30 сек, Начинающий
Full Body
4 мин 40 сек, Средний
Get Fit
17 минуты, Интенсивный
My
9 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок