Интенсивная тренировка

Monster jam

Интенсивный Duration 56 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Jump Rope, Stability Ball, Wall

Добавлено Lc Dunning

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки с фитболом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 минута

Burpees With A Pushup

Burpees With A Pushup

1 минута

Dumbell Sunrise.

1 минута

Jump Rope

1 минута

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Circular Crunches

Circular Crunches

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

30 мин 55 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

20 минуты,

5 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

10 Minutes Exercise

10 Minutes Exercise

10 минуты, Начинающий

Ivonne's Workouts

Ivonne's Workouts

14 мин 45 сек, Средний

17 мин 30 сек, Начинающий

PUNISHMENT, PE, OLYMPICS

PUNISHMENT, PE, OLYMPICS

45 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Conditioning

Full Body Conditioning

1 ч 32 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabatas

Интенсивный

25 мин

P90X Kempo X

Интенсивный

39 мин

Plyometrics

Интенсивный

20 мин

The T30 Monster Workout

Интенсивный

26 мин

Shoulders

Dumbbells

Brandon Lean Mass Builder Day 1

20 мин

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

isometrics / dominik feischl

Средний

21 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело