Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Abbs

Начинающий   3 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Wall

Lisa De Neef
 		    Добавлено Lisa De Neef
Abbs
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 секунды
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 минута

Связанные тренировки

Abs
Abs
9 минуты, Интенсивный
Abbody
Abbody
11 мин 15 сек, Средний
Abs
Abs
21 минуты, Средний
Hard
Hard
2 мин 45 сек, Начинающий
Abs
Abs
16 ч 34 мин, Интенсивный
A
A
2 мин 40 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Средний 7 мин  
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Интенсивный 24 мин  
We Do It For The Abs

We Do It For The Abs

Интенсивный 14 мин  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Road Trip Rockin'

Road Trip Rockin'

Средний 11 мин  
Legs   Wall
My Workout

My Workout

Средний 22 мин  
Upper Body   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно