Средняя тренировка

workout 2

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Bench, Stability Ball

Добавлено Aruchchuna M

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на скамье Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bench Dips

2 минуты

Ball Push-Ups

1 мин 30 сек

Squat Jumps

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

21 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

My Daily Workout 2

My Daily Workout 2

12 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

9 минуты, Средний

Hip Strengthening Routine

Hip Strengthening Routine

8 мин 48 сек, Начинающий

Full Body Bodyweight BURN

Full Body Bodyweight BURN

41 мин 6 сек, Интенсивный

Private Military Contractor

Private Military Contractor

30 минуты, Интенсивный

Army Month 5 Workout 2

Army Month 5 Workout 2

25 мин 12 сек, Интенсивный

19 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело