Тренировка для начинающих

Pre-Workout

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Amanda Mestas

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

2 минуты

Quad Stretches

2 минуты

Tricep Stretches

Tricep Stretches

2 минуты

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 минуты

Right Side Stretch

Right Side Stretch

2 минуты

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 минуты

Bicep Stretches

Bicep Stretches

2 минуты

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Средний

Gettin' Started!

Gettin' Started!

6 мин 5 сек, Начинающий

Full Body Workout 1

Full Body Workout 1

7 минуты, Начинающий

13 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Loss Challange

Начинающий

19 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело