Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
6 минуты
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
6 минуты
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 минуты


Связанные тренировки

Thats Hard
2 мин 55 сек, Средний
Arms and Chest
20 мин 40 сек, Интенсивный
Arms
11 мин 5 сек, Средний
Arms
21 минуты, Начинающий
Arms and chest
24 мин 10 сек, Средний
Arms And Chest
6 мин 20 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок