Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Back Rolls
Back Rolls
30 секунды
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
25 секунды


Связанные тренировки


6 мин 30 сек,
Warm-Up
4 мин 25 сек, Средний
Ultrafit 10.17.13
20 минуты,
Amrap 30’
6 мин 45 сек, Средний
Hiit
9 мин 45 сек, Интенсивный
Warm Up
12 минуты, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок