Тренировка для начинающих

Day 3

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball, Barbell, Bench

Добавлено Jamie Thomas

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с фитболом Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ball Walk Ups

1 минута

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 25 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

2 мин 3 сек, Средний

40 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

16 мин 14 сек, Средний

16 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело