Тренировка для начинающих

Beginning Yoga

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Gwen S.

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Child's Pose

30 секунды

Floor Bridge

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунды

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

30 секунды

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 секунды

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 секунды

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 секунды

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 секунды

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 секунды

Связанные тренировки

1Yoga Beginner's

1Yoga Beginner's

5 минуты, Начинающий

Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

5 минуты, Начинающий

13 мин 25 сек, Начинающий

1 мин 10 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

8 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело