Тренировка для начинающих

Evening Push-Ups

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Munish Nagar

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Повторения до отказа

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Повторения до отказа

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Повторения до отказа

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Повторения до отказа

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Повторения до отказа

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

3 мин 57 сек, Начинающий

1 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Nightly Push-ups

Nightly Push-ups

1 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Before Sleep

Начинающий

15 мин

GYM

Интенсивный

51 мин

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells, Cardio Machine

Gang4A5's Yoga

Средний

6 мин

GANG 4(A)5 In The Gym

Средний

33 мин

Back

Pull Up Bar, Kettlebell

Vacuuming/Stretching

Средний

15 мин

BOXING AFTER THE TRACK

Средний

36 мин

Shoulders

Pull Up Bar, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело