Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Army Work Out

Интенсивный   29 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box and Step, Medicine Ball

Jordyn Entinger
 		    Добавлено Jordyn Entinger
Army Work Out
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с медицинским мячом
Описание

Intense and moderate work out to help get you in shape

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Squats
Squats
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Calf Raises
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Box Jumps
Box Jumps
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 минута
Good Morning Medicine Ball Catches
1 минута
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 минута
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Sprint 30 Jog 60
7 минуты

Связанные тренировки

My Workout
My Workout
6 минуты, Интенсивный
Daily Workout
Daily Workout
10 минуты, Интенсивный
Everday Workout
Everday Workout
14 минуты, Средний
Work Out
Work Out
8 минуты, Средний
General Body Workout
General Body Workout
12 мин 45 сек, Средний
Workout 1
Workout 1
5 мин 43 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно