Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

athlete workout

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs, Chest

Оборудование: Wall, Dumbbells

Landry Robertson
 		    Добавлено Landry Robertson
athlete workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки у стены Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
45 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Handstand
Handstand
30 секунды
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
35 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунды
Runners Lunges
Runners Lunges
30 секунды

Связанные тренировки

Awesome Workout
Awesome Workout
7 минуты, Начинающий
My workout
My workout
6 мин 30 сек,
Diese Workout
Diese Workout
3 мин 30 сек, Средний
Personal Work Out
Personal Work Out
7 мин 20 сек, Средний
Cardio workout
Cardio workout
18 минуты, Средний
Mixed 2
Mixed 2
4 минуты,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 мин 55 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 мин 11 сек, Средний
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний 7 мин  
No Equipment
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий 5 мин  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Начинающий 28 мин  
Legs   Exercise Mat
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Начинающий 11 мин  
Full Body   No Equipment
dumbells

dumbells

Средний 4 мин  
Shoulders   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно