Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Hitmax 2 - Day 2 - Phase 1

Средний   26 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Dumbbell

Masa Almonte
 		    Добавлено Masa Almonte
Hitmax 2 - Day 2 - Phase 1
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Squat And Front Raise
Squat And Front Raise
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push Up T
Push Up T
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 4 раундов
Plank Up Jacks
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Sprinter Crunches
Sprinter Crunches
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

My Workout
My Workout
31 мин 48 сек, Начинающий
Start
Start
44 минуты, Интенсивный
Mixed 2
Mixed 2
4 минуты,
Day 2
Day 2
3 мин 35 сек, Начинающий
Morning
Morning
7 минуты, Средний
Day Two
Day Two
5 минуты, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 мин 48 сек, Интенсивный
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 мин 36 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burpee HIIT

Burpee HIIT

Интенсивный 15 мин  
New Crazy Friday (PHASE 2) Week 1

New Crazy Friday (PHASE 2) Week 1

Интенсивный 24 мин  
Full Body   Kettlebells, Jump Rope
Mon - Shred60 - Phase 2 - Week 4

Mon - Shred60 - Phase 2 - Week 4

Интенсивный 35 мин  
Core   Dumbbells
S

S

Интенсивный 20 сек  
Jose Workout

Jose Workout

Интенсивный 27 мин  
Lower Body   Box or Step
Hittmax 2 - Day 6 - Phase 2

Hittmax 2 - Day 6 - Phase 2

Средний 33 мин  
Shoulders  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно