Средняя тренировка

First

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Carolina Ramos

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Elbow Plank

1 минута

Child's Pose

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

3 мин 40 сек,

10 минуты, Средний

3 мин 8 сек, Средний

8 мин 55 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

Crazy Abs And Legs And Arms

Интенсивный

11 мин

Core

Wall

Gainage

Интенсивный

5 мин

Full Body

Wall

Mias abs

Средний

10 мин

Core

All Day - Complete

Начинающий

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело