Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
15 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Jump Rope
Jump Rope
45 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки


Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Средний 7 мин  
Legs   Jump Rope
Tough Wall Workout

Tough Wall Workout

Интенсивный 10 мин  
Arms   Wall, Exercise Mat
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Kettlebells
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Средний 14 мин  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
I Really Want Killah Abs #3..... **V

I Really Want Killah Abs #3..... **V

Интенсивный 5 мин  
Core  

Категории тренировок