Интенсивная тренировка

*E Quick HIIT 4⃣

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Squat Hops

Split Squat Hops

30 секунды

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 секунды

Squat Pulses

30 секунды

Burpees

30 секунды

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 секунды

Side Shuffles

30 секунды

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Связанные тренировки

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 мин 57 сек, Интенсивный

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 мин 3 сек, Средний

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 мин 17 сек, Средний

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 мин 18 сек, Интенсивный

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 минуты, Интенсивный

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 мин 1 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical 40 *E

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Cardio Machine

*Sk's SWEATING SOME.....💧💧💧

Интенсивный

5 мин

Shoulder Stretches - KC

Начинающий

9 мин

I 💛 Quickies - Lat Pull-downs *E

Интенсивный

11 мин

Chest/Triceps Bodyweight Workout (CS)

Интенсивный

36 мин

Arms

Wall

Dynamic Stretches & Fluid Movements (CS)

Интенсивный

10 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело