Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 10 раундов
Push-Ups
Push-Ups
5 минуты
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 минуты
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 минуты
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 минуты


Связанные тренировки

Arms
21 минуты, Начинающий
Just Getting Started
7 минуты, Начинающий
Arms
11 мин 5 сек, Средний
Mine
8 мин 30 сек,
Get Some Arms
14 мин 15 сек, Средний
HITT Arms
5 мин 20 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок