Тренировка для начинающих

Try

Начинающий Duration 28 секунды

Целевые зоны: Arms

Добавлено Drew A

Теги

Тренировки на руки

Описание

Try

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Dips

20 секунды

Break

8 секунды

Связанные тренировки

1 минута, Начинающий

Chest and Triceps

Chest and Triceps

2 мин 20 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

18 мин 40 сек, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

The 2 Minute Russian

Средний

2 мин

Core

❥ Tricep Dips ❥

Интенсивный

60 сек

Arms

No Equipment

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Crunk

Интенсивный

2 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело