Скачать в App Store
Теги

Описание

Get your muscle relaxed and flexible


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
30 секунды
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
30 секунды
Advanced Left IT Band Rolls
Advanced Left IT Band Rolls
30 секунды
Advanced Right IT Band Rolls
Advanced Right IT Band Rolls
30 секунды
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
30 секунды
Advanced Right Peroneal Rolls
Advanced Right Peroneal Rolls
30 секунды
Back Rolls
Back Rolls
30 секунды
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
30 секунды
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
30 секунды
Shin Rolls with Push-Ups
Shin Rolls with Push-Ups
30 секунды
Right Leg Quad Rolls
Right Leg Quad Rolls
30 секунды
Left Quad Rolls
Left Quad Rolls
30 секунды
Left Hamstring Rolls
Left Hamstring Rolls
30 секунды
Right Hamstring Rolls
Right Hamstring Rolls
30 секунды


Связанные тренировки

Mio Fascial
9 минуты, Средний
Rolls
4 минуты, Начинающий
Now Roll
21 минуты, Интенсивный
Foam Roller Session
11 минуты, Начинающий
Foam Rolling
4 минуты, Интенсивный
Roll And Release
20 минуты, Интенсивный

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок