Средняя тренировка

Mudderling Bootcamp*

Средний Duration 34 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebells, Pull Up Bar

Добавлено Marco Perricone

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки на турнике

Описание

Mudderling bootcamp. Base level tough mudder training bootcamp

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Squats

1 минута

Slippery Mountain Climbers

Slippery Mountain Climbers

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Burpees

2 минуты

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 секунды

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 секунды

Ice Skaters

2 минуты

Inchworms

1 минута

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 минуты

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Spider Climbers

2 минуты

Froggy Jumps

1 минута

High Knees

2 минуты

Pull-ups

1 минута

90 Degree Hang

1 минута

Quick Feet With Drop

2 минуты

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Cool Down And Stretch

5 минуты

Связанные тренировки

Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

40 минуты, Интенсивный

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 минуты, Начинающий

Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

28 минуты, Средний

Maybe Mudder Bootcamp

Maybe Mudder Bootcamp

52 минуты, Интенсивный

ToughMudder: Mudderling Bootcamp

ToughMudder: Mudderling Bootcamp

20 минуты, Интенсивный

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 мин 5 сек, Интенсивный

Power Systems Kettlebells

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Kettlebell Legs & Abs

Kettlebell Legs & Abs

24 мин 43 сек, Интенсивный

Total Body Resistance HIIT

Total Body Resistance HIIT

25 мин 25 сек, Интенсивный

Full Body Progression

Full Body Progression

6 мин 30 сек, Средний

38 минуты, Средний

38 мин 55 сек, Интенсивный

41 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело