Тренировка для начинающих

Lose Weight

Начинающий Duration 21 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Felicia R.

Теги

Тренировки на плечи

Описание

I can do it!!!:-)

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Child's Pose

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

3 минуты

Связанные тренировки

7 мин 45 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

Quick Weight Lose

Quick Weight Lose

4 мин 30 сек, Средний

2 мин 20 сек, Начинающий

3 мин 30 сек,

7 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat

Интенсивный

14 мин

Lose Weight

Средний

9 мин

Lose Weight

Средний

2 мин

Lose Weight

Средний

40 мин

Core

Lose Weight

Средний

41 мин

Core

Lose Weight

Начинающий

17 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело