Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунды
Supermans
Supermans
30 секунды
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 секунды


Связанные тренировки

Ab Sizzle
21 мин 20 сек, Средний
Thursday
11 минуты,
1
2 мин 30 сек, Начинающий
Abs2
5 мин 30 сек, Начинающий
Abs
1 минута, Начинающий
Fun
14 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок