Средняя тренировка

Here

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core, Chest

Добавлено Maria Muntean

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Lose weight

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 мин 30 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Bird Dog

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

12 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

1 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

2 мин 20 сек, Начинающий

15 часы, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Go

Средний

4 мин

Core

Stairs And Stuff

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Cardio Machine

In The Making

Средний

10 мин

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells

테스트

28 мин

Lower Body

Boxing Gold

Средний

18 мин

Shoulders

No Equipment

Getting on the xTrain!

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело