Double Knees

Теги

Тренировки с собственным весом

Описание

The Double Knee exercise is a great one you can do anywhere and anytime to get great results. It works because you are using so many muscles all at once, which really enhances your metabolism. Record your heart rate during the rests, and put your numbers into the comments section at the end of the workout.

Workout Discussion

04 Apr

Woody S.

156/91;156/92;162/94

11 Aug

Joel M.

142/75 149/79 147/78

Связанные тренировки

Cross Knees

18 мин 50 сек, Начинающий

Walk & Cross Knees

17 мин 20 сек, Начинающий

High Knees

18 мин 50 сек, Начинающий

Put It All Together

17 минуты, Начинающий

Whoa!

14 мин 20 сек, Начинающий

Let's Get This!

17 мин 20 сек, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.