Интенсивная тренировка

Dumbbells

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Bobby Light

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Alternating Curls

1 минута

Push ups

30 секунды

Alternating Curls

1 минута

Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

2 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

56 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Totally Big Arms

Средний

21 мин

Ripped Arms By PLAYFIT365

Интенсивный

23 мин

All Bands

Начинающий

32 мин

Shoulders

Exercise Bands

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Средний

24 мин

Arms

Dumbbell, Chair

All Bands

Интенсивный

14 мин

Shoulders

Resistance Band

Shaun Kettlebells

Средний

24 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело