Средняя тренировка

Workout

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Shankha Saha

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Описание

Full Body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

Quick Full Body Workout

Quick Full Body Workout

12 мин 40 сек, Средний

10 минуты, Средний

18 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

26 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mens Sana In Corpore Sano

Интенсивный

1 час

Full Body

Wall, Yoga, Stretching

BeautyButt

Средний

20 мин

Lower Body

Box or Step

Op #sundayfitday

Средний

20 мин

Core

Gym Arm's and Abs

Средний

29 мин

Core

Barbell, Bench, Dumbbell

Full BoDY WkT

Средний

33 мин

Full Body

No Equipment

Lovejoy Workout

Средний

15 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело