Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 минуты
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
5 минуты
Wall Sit
Wall Sit
5 минуты
Flutter Kicks
Flutter Kicks
5 секунды


Связанные тренировки

Legs and Core
15 минуты, Средний
Workout 2
5 минуты, Начинающий
Workout
10 минуты, Средний
Work
10 минуты, Средний
Step 1
32 мин 48 сек, Средний
Weight lifting
7 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок