Средняя тренировка

300

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Добавлено Kayla Porter

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 повторения

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

2 минуты,

7 мин 30 сек, Начинающий

1 минута, Начинающий

19 минуты,

9 мин 10 сек,

1 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

China Workout

Интенсивный

10 мин

Full Body

Dumbbells

Post Swim Abs 2 Rounds

Интенсивный

9 мин

Core

Bodyweight Workout

Средний

15 мин

Lower Body

Shortcut To Shred Day 3

Интенсивный

43 мин

Legs

Jump Rope, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step, Kettlebell, Medicine Ball

Shortcut To Shred Day 4

Интенсивный

40 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Bench, Box or Step, Strength Machine, Kettlebell

Shortcut To Shred Day 5

Интенсивный

38 мин

Legs

Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball, Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело