Интенсивная тренировка

445 Timer

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Any Exercise

2 минуты

Hold

15 секунды

15 секунды

Any Exercise

1 минута

Hold

15 секунды

15 секунды

Any Exercise

30 секунды

Hold

15 секунды

Связанные тренировки

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 мин 1 сек, Интенсивный

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 мин 45 сек, Интенсивный

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 мин 22 сек, Интенсивный

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

20 Timer

Интенсивный

20 мин

1 Minute Timer

Средний

60 сек

Stop And Go 2( 2 :40 ) Timer

Интенсивный

2 м 30 с

4 Minute Chest Press WO #4

Средний

4 мин

Upper Body

Dumbbells

2 Minute Dumbbell Squat WO 2

Интенсивный

2 мин

Lower Body

Dumbbells

Pullover WO (25/20)

Интенсивный

3 мин

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело