Интенсивная тренировка

Interval Treadmill

Интенсивный Duration 34 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine

Добавлено Mariya Feldman

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах

Описание

With inclines

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 20 сек

Набор 5: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 10 сек

Набор 7: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

50 секунды

Набор 11: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 12: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

40 секунды

Набор 13: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 14: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

50 секунды

Набор 15: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 16: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 минута

Набор 17: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 18: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 10 сек

Набор 19: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 20: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 20 сек

Набор 21: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 минута

Набор 22: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

1 мин 30 сек

Набор 23: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 минуты

Squat Pulses

1 мин 20 сек

Связанные тренировки

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 мин 28 сек, Интенсивный

30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!

30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!

33 мин 25 сек, Средний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout

26 мин 31 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 мин 12 сек, Средний

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 мин 10 сек, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Cardio

Средний

20 мин

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный

25 мин

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

👟The Great Wall Hike/Run👟 (Glute Sculptor)🌟 HS

Интенсивный

25 мин

Legs

Cardio Machine

Hill Time 2.0

Интенсивный

50 мин

Legs

Cardio Machine

Run It!

Интенсивный

44 мин

Wall

Walk * Run * Sprint 🌟 HS

Интенсивный

37 мин

Lower Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело