Средняя тренировка

Turf

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Ryan Haas

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Stick Drill

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Falling Starts

10 секунды

Second Rep

10 секунды

Third Rep

10 секунды

Fourth Rep

10 секунды

Fifth Rep

10 секунды

Набор 3: 2 раундов

Sprints

15 секунды

Second Rep

15 секунды

Third Rep

15 секунды

Fourth Rep

15 секунды

Fifth Rep

15 секунды

Набор 4: 5 раундов

Parachute

1 минута

Связанные тренировки

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10 мин 30 сек, Средний

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 мин 15 сек, Интенсивный

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 мин 19 сек, Начинающий

Fast & Effective Standing Back Fat Workout

Fast & Effective Standing Back Fat Workout

10 мин 12 сек, Средний

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 мин 49 сек, Начинающий

Challenge Your Core with This 10 Min Yoga Ab Workout

Challenge Your Core with This 10 Min Yoga Ab Workout

12 мин 3 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weight Training

Средний

30 мин

XKeys Ankle Proprioception

Средний

10 мин

Foam Roller Circuit

Интенсивный

14 мин

Foam Roller

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Farmers Walk

Средний

5 мин

Lower Body

Dumbbell

Roll It Recovery

Начинающий

7 мин

Legs

Foam Roller, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело