Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Combat Cardio 2

Начинающий   8 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

D. Jack
 		    Добавлено D. Jack
Combat Cardio 2
Теги
Тренировки на плечи
Описание

Quick an easy is the name of the game. Cardio warm up to get the blood pumping and the heart rate jacked

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Double Knees
Double Knees
20 секунды
Left Side Kicks
Left Side Kicks
10 секунды
Right Side Kicks
Right Side Kicks
10 секунды

Набор 2: 2 раундов
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
15 секунды
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунды
Right Hooks
Right Hooks
10 секунды
Left Hooks
Left Hooks
10 секунды

Набор 3: 2 раундов
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 секунды
High Knee Obliques
High Knee Obliques
15 секунды
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 секунды
3 Point Touches
3 Point Touches
30 секунды

Связанные тренировки

Quick Cardio 2
Quick Cardio 2
21 мин 40 сек, Средний
Kick Butt Cardio
Kick Butt Cardio
17 мин 30 сек, Начинающий
Perfect Cardio
Perfect Cardio
18 минуты, Средний
Kick Cardio
Kick Cardio
6 мин 20 сек, Начинающий
Easy Cardio
Easy Cardio
22 мин 3 сек, Начинающий
Easy Cardio
Easy Cardio
24 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

*Sk's WARMING UP.....

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Начинающий 3 мин  
Early Morning Stretches

Early Morning Stretches

Начинающий 9 мин  
Legs  
Invoke Your Inner Goddess **V

Invoke Your Inner Goddess **V

Интенсивный 14 мин  
Yoga  
Pins And Needles *HW*

Pins And Needles *HW*

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Dumbbell, Wall
Rockin' With Da Best [JY]

Rockin' With Da Best [JY]

Интенсивный 12 мин  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell
Stretch It Out

Stretch It Out

Средний 9 мин  
Legs   Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно