Тренировка для начинающих

Lost Weight

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Aline Silva

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

1 ч 55 мин, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

7 минуты, Начинающий

13 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Fat Loss Challange

Начинающий

19 мин

Stomach

10 мин

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Metabolism Ignition

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело