Тренировка для начинающих

Basic Kicking Practice

Начинающий Duration 11 минуты

Добавлено Ryno 23

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tv Stance Side Kick Left

30 секунды

Tv Stance Side Kick Right

30 секунды

Tv Stance Round Kick Left

30 секунды

Tv Stance Round Kick Right

30 секунды

Tv Stance Hook Kick Left

30 секунды

Tv Hook Kick Right

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Front Foot Side Kick Right

1 минута

Front Foot Side Kick Left

1 минута

Front Round Kick Right

1 минута

Front Round Kick Left

1 минута

Hook Kick Left

1 минута

Hook Kick Right

1 минута

Flying Front Kick Right

1 минута

Flyin Front Kick Left

1 минута

Связанные тренировки

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 мин 26 сек, Средний

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 мин 54 сек, Начинающий

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 мин 23 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 мин 24 сек, Средний

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 мин 42 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Train For Splits

Средний

6 мин

Legs

Ed Coan 10 Week Program Upper body

Средний

28 мин

Arms

Dumbbell

Martial Arts Class

Начинающий

45 мин

Striking Practice

Начинающий

19 мин

Legs

Jump Rope

12 Self Defense Practice

Начинающий

5 мин

First Form Practice

Начинающий

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело