Интенсивная тренировка

Persephone

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kovács Éva

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 повторения

30 повторения

30 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

20 повторения

20 повторения

20 повторения

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

10 повторения

10 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Средний

Persephone⚡LDR

12 мин 20 сек, Начинающий

8 мин 30 сек, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

19 мин 20 сек, Средний

7 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Atlas Freeletics

Интенсивный

18 мин

Full Body

Iris Freeletics Strenght 5/5

Интенсивный

1 ч 10 м

Shoulders

Dione Freeletics Standard 2/3

Интенсивный

31 мин

Full Body

Freeletics Atlas

Интенсивный

46 мин

Full Body

Morpheus freeletics

Интенсивный

11 мин

Shoulders

Metis

Интенсивный

7 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело