Интенсивная тренировка

The Beast

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Matt Hazen

Описание

This one will quickly get your heart rate up and body moving.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

PushUps 60

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Bench Backup 40

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Legs Up Push Up 40

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

6 минуты, Средний

13 мин 50 сек, Средний

11 минуты, Интенсивный

Push-pull-abs, The Beast

Push-pull-abs, The Beast

11 мин 40 сек, Интенсивный

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело