Средняя тренировка

July

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Juliana Bonicatto

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

1 минута

Plancha lateral

Plancha lateral

1 минута

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 мин 14 сек, Средний

11 мин 40 сек, Средний

14 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

1 ч 12 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Puesta a punto de cardio

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Estiramentos post-entrenamiento

Средний

7 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Trabajo de deltoides

Средний

6 мин

Hombros

Ningún equipo

Repeticiones y pesos

Средний

11 мин

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Sesión de circuito corporal

Средний

21 мин

Hombros

Mancuernas

Banda Elástica

Средний

9 мин

Hombros

Banda de resistencia

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело