Тренировка для начинающих

Wake Up

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Erica O'connor

Теги

Тренировки на спину

Описание

Do it every morning to get back in shape. ERICA

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

20 секунды

Связанные тренировки

Morning Wake-Up

Morning Wake-Up

5 мин 34 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Morning Wake Up

Morning Wake Up

11 минуты, Начинающий

7 мин 25 сек, Начинающий

Morning Wake Up

Morning Wake Up

9 минуты, Начинающий

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Calories

Начинающий

100 сек

Butt Masta 5

Средний

5 мин

Lower Body

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

Body Grooves

Начинающий

12 мин

No Equipment

Wakey Wakey

Интенсивный

3 м 30 с

Core

Train and Tone

Начинающий

14 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело