Средняя тренировка

Idkvdn

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Mel Oney

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Повторения до отказа

Связанные тренировки

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 мин 1 сек, Интенсивный

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 мин 45 сек, Интенсивный

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 мин 17 сек, Средний

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 мин 30 сек, Средний

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 мин 3 сек, Средний

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Don't Stop Punching

Начинающий

8 мин

Shoulders

Day One

Средний

3 м 30 с

Lower Body

Day Two

Средний

3 мин

Legs

Day Three

Средний

6 мин

Legs

Day Four

Средний

4 м 30 с

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело