Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Chest

Интенсивный   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: Barbell, Bench

Bran W
 		    Добавлено Bran W
Chest
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки со штангой Тренировки на скамье
Описание

20 minute chest workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
Barbell Incline Bench Press
Повторения до отказа

Набор 3: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Chest
Chest
1 мин 30 сек, Средний
Chest
Chest
15 мин 12 сек, Интенсивный
Chest
Chest
30 мин 35 сек, Интенсивный
Chest
Chest
40 мин 30 сек, Средний
Chest
Chest
3 мин 54 сек, Интенсивный
Chest
Chest
1 час, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Barra libre
Barra libre
18 минуты, Интенсивный
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 мин 33 сек, Средний
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 мин 33 сек, Интенсивный
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 мин 18 сек, Средний
Legs of Iron
Legs of Iron
16 мин 15 сек, Интенсивный
Barbell Swell
Barbell Swell
40 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно