Интенсивная тренировка

Bigger Butt

Интенсивный Duration 46 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Audrey Zuze

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Do these 3 times a week

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

45 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

5 мин 25 сек, Средний

12 мин 30 сек, Средний

1 мин 50 сек, Средний

5 мин 34 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Butt Workout

Средний

2 мин

Lower Body

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Ready for Glutes

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело