Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
20 повторения
1 минута

Набор 2: 5 раундов
15 повторения
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Повторения до отказа
1 минута

Набор 4: 6 раундов
Повторения до отказа
30 секунды

Набор 5: 5 раундов
2 минуты
30 секунды


Связанные тренировки

Friday
8 минуты, Интенсивный
Full Body 1
4 мин 15 сек, Средний
Total Body 1
19 мин 28 сек, Средний
Full Body
22 мин 30 сек, Средний
5x5 B
45 минуты, Интенсивный
Lower1
38 мин 50 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок