Alexis

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Superior del cuerpo

Добавлено Alexis Martin

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Alexis

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plancha lateral

1 минута

Flexiones

1 минута

Burpees

15 повторения

Связанные тренировки

Alexis En Forma

10 минуты, Начинающий

5 мин 32 сек,

2 минуты, Интенсивный

Solo Para Ti

3 минуты, Средний

Juuu

7 минуты, Средний

Planchaas

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.