Cardio

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes

Добавлено Grant Wiedmar

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Hiit cardio

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run

1 минута

Walk Briskly

1 минута

Связанные тренировки

HIIT Cardio

7 минуты,

Hiit Cardio

28 минуты, Интенсивный

Cardio

21 минуты, Интенсивный

Hiit

42 минуты, Интенсивный

HIIT: Cardio

11 мин 12 сек, Интенсивный

HIIT Cardio

18 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.