Enfoque central

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Оборудование: Ningún equipo

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Te presentamos un entrenamiento de 15 minutos de abdominales para quemar calorías centrado en conseguir que esos músculos del torso se preparen para el objetivo final de 5 minutos de tabla.

Связанные тренировки

Vaya planchas abdominales

12 мин 10 сек, Средний

Quema rápida

6 мин 50 сек, Средний

Estabilización y movimiento II

10 минуты, Средний

Quema de Abdominales

15 минуты, Средний

Núcleo de novato

25 минуты, Начинающий

Las bases de los abdominales O

18 минуты, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.