Интенсивная тренировка

Pecho

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Pecho, Brazos

Оборудование: Pared

Добавлено Hugo Torres

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на грудь Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

1 минута

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

1 минута

1 минута

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Средний

Súper Pecho/busto

Súper Pecho/busto

9 минуты, Интенсивный

Pecho Sin Pesas

Pecho Sin Pesas

3 мин 12 сек, Средний

1 минута, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 мин 50 сек, Начинающий

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 мин 40 сек, Средний

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 мин 23 сек, Средний

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 мин 49 сек, Интенсивный

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 минуты, Средний

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Alta intensidad!

Интенсивный

4 мин

Núcleo

Ningún equipo

Obsequio del Arte del ejercicio K

Интенсивный

10 мин

Núcleo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Aron

Интенсивный

7 мин

Pecho

Abdomen

Интенсивный

7 мин

Núcleo

Abdominales Jj

Интенсивный

6 мин

Núcleo

Machacador de Abdomen

Средний

9 мин

Núcleo

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело