Средняя тренировка

Arnold Abs - Upper

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Allie Baron

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 5 раундов

25 повторения

20 секунды

Связанные тренировки

10 мин 55 сек, Средний

10 минуты, Средний

20 мин 20 сек, Средний

3 мин 4 сек,

2 мин 5 сек, Интенсивный

6 мин 53 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Structured Flab To Fab Arms!

Средний

6 мин

Plank

Начинающий

60 сек

Core

Simple Abs

Начинающий

8 мин

Core

GDAS

Интенсивный

44 мин

Core

Barbell

Glute Activator 10 Mins - Days Off! TuThSatSun

Средний

11 мин

Pilates

Arnold Abs Lower

Средний

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело