Средняя тренировка

Arnold Abs - Upper

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Allie Baron

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 5 раундов

25 повторения

20 секунды

Связанные тренировки

10 мин 55 сек, Средний

20 мин 20 сек, Средний

17 мин 37 сек, Средний

3 мин 4 сек,

3 мин 15 сек, Средний

23 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Structured Flab To Fab Arms!

Средний

6 мин

Glutes A

Средний

22 мин

Lower Body

Barbell, Kettlebell

Morning Butt Workout

Средний

12 мин

Core

Barbell

Glute Activator 10 Mins - Days Off! TuThSatSun

Средний

11 мин

Pilates

5 Min Break (1425 Reps!! / Day)

Начинающий

3 м 30 с

Lower Body

Kettlebell

5 Min Break (4RinAPP) (1425 Reps!! / Day)

Начинающий

2 м 30 с

Lower Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело