Интенсивная тренировка

Abdominales

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Sergio Ligero

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Sergio

Exercises

Набор 1: 3 раундов

5 минуты

Связанные тренировки

Tren Superior Equilibrado

Tren Superior Equilibrado

12 мин 20 сек, Интенсивный

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 мин 43 сек, Средний

EJERCICIOS PARA BRAZOS FLÁCIDOS EN CASA | DE PIE CON PESO | BRAZOS Y ESPALDA | NatyGlossGym

EJERCICIOS PARA BRAZOS FLÁCIDOS EN CASA | DE PIE CON PESO | BRAZOS Y ESPALDA | NatyGlossGym

12 мин 56 сек, Средний

GLÚTEOS GRANDES y REDONDOS en 10 MINUTOS (Con Peso) 🍑 Rutina Intensa en Casa

GLÚTEOS GRANDES y REDONDOS en 10 MINUTOS (Con Peso) 🍑 Rutina Intensa en Casa

13 мин 32 сек, Интенсивный

EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de Abdominales 10 min | Ejercicios para Vientre bajo

EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de Abdominales 10 min | Ejercicios para Vientre bajo

12 мин 55 сек, Интенсивный

GLÚTEOS ELEVADOS Y FUERTES 15 MIN // Ejercicios sin equipamiento

GLÚTEOS ELEVADOS Y FUERTES 15 MIN // Ejercicios sin equipamiento

16 мин 19 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos brasileños

Средний

16 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Recorta... ¡tu panza!

Средний

17 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Opuestos y oblicuos

Средний

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Средний

16 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Reto de peso de 9 minutos

Интенсивный

9 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento Fatal

Интенсивный

13 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело