Средняя тренировка

Abd

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Laura Aquino

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Повторения до отказа

Plancha lateral

Plancha lateral

1 минута

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

1 мин 15 сек, Средний

5 мин 25 сек, Начинающий

8 мин 8 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Torso al estilo pilates

Средний

15 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

HIIT arms and abs

Интенсивный

10 мин

Hombros

Máquina de adelgazar

Средний

16 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Estiramiento

Начинающий

3 м 30 с

Espalda

Abdomen

Начинающий

5 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело